Глицин — аминокислота, которая сама по себе обладает успокаивающим действием на центральную нервную систему. В составе бисглицината магния глицин действует как переносчик, помогая транспортировать магний через кишечный эпителий, и одновременно обеспечивает:
- Улучшение качества сна — глицин способствует засыпанию и углублению сна;
- Снижение тревожности — торможение процессов возбуждения в ЦНС;
- Противотрессовый эффект — двойное действие: магний расслабляет мышцы, глицин успокаивает нервную систему.
После всасывания глицин из комплекса высвобождается в свободном виде и поступает в общий аминокислотный пул организма, где используется для синтеза важнейших соединений: глутатиона (главный антиоксидант), коллагена (каждая третья аминокислота в нём — глицин), гема (гемоглобин) и других белков.